Подкатегории
Загрузка
Фитнес мяч 75 см
Превосходный помощник для развития чувства равновесия, координации движений, включающий в работу мелкие мышцы-стабилизаторы, что значительно повышает эффективность тренировки. Мячи помогают развивать и укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, а также формировать правильную осанку детей и корректировать ее у взрослых. Теоретически мяч выдерживает нагрузку 300 килограммов, практически же вес того, кто пользуется мячом, не должен превышать 130 килограммов. У фитбола существует антиразрывная система безопасности — ABS , а это означает, что если вы случайно порезали мяч, он не взорвется, из него просто постепенно будет выходить воздух. Фитбол позволяет исправить осанку и развить гибкость. Именно фитбол принесет особую пользу позвоночнику и пояснице. Занятия фитболом позволят снять усталость рабочего дня. Разные группы мышц развиваются с помощью фитбола, причем не только внешние, но и глубинные мышцы. С помощью упражнений фитбола формируются красивые ягодицы и бедра, укрепляется брюшной пресс. Фитболом можно заниматься в любом возрасте, он великолепно разгружает суставы. Упражнения на мяче помогают сбросить вес, подтянуть проблемные мышцы и просто почувствовать себя лучше. В комплекте: Мяч, иголка для надувания, постер с комплексом упражнений.
Тренажер для рук и бедер Thigh Master (Тай Мастер)
Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) предназначен для укрепления грудных мышц, формирования красивой и упругой груди, ягодиц и красивой формы внутренней части бедер. Повышает тонус и развивает мышцы груди, ягодиц и бедер. Специально разработан для проблемных зон женского тела. Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) идеально подходит для начальных этапов занятий фитнесом, предлагая Вам подходящий уровень нагрузки. Эффективно прорабатывает внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, тренирует и подтягивает мышцы груди и ягодиц. Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) является удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования. Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) прост в использовании, он удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола. Тренажер сделан из пружинной стали, и имеет рукоятки из вспененной резины. Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело.
Easy Curves (Изи Кёрвс)
Тренажер для увеличения груди Easy CurvesУвеличение груди? Возможно вместе с тренажером для груди Easy Curves. Ну, кто из женщин не мечтает о красивой форме груди, всего за 5 минут занятий в день?! Теперь у представительниц прекрасного пола появилась долгожданная возможность – обрести красивую грудь естественным и натуральным методом. Недавно состоялись исследования, в ходе которых обнаружилось, что на улучшение формы женской груди в значительной мере влияет тонус мышц грудной клетки. Воздействуя на эти мышцы правильно подобранным комплексом упражнения можно значительно усовершенствовать форму груди.Тренажер для улучшения формы груди разработан женщиной и для женщин. Загадка тренажера для улучшения формы женской груди Easy Curves заключается в механизме его действия. Основной принцип действия тренажера – это патентованный механизм двойного сопротивления, использующий действие сопротивления в обе стороны. Мышцы работают не только при сжатии, но и при расжатии Easy Curves. В результате грудь не только увеличивается в объеме, но и приобретает красивые элегантные формы, мышцы подтягиваются, грудь становится упругой. Уже через месяц занятий на тренажере Easy Curves произойдет увеличение в объеме на 4 см. За пять ми?ут, потраченные на работу с тренажером в день, Вы получите подтягивание мышц, Ваша грудь будет в тонусе! Всего 5 минут занятий каждый день – и грудь станет пышнее в объеме на 4 см! Перед началом занятий достаточно просто выбрать тот уровень силы сопротивления, который подходит именно Вам! Это всё, что нужно сделать. Теперь начинайте тренировку по специально разработанному комплексу упражнений, задействующему в работу именно те мышцы, которые подтянут и укрепят Вашу грудь, сделав её красивой! Преимущества использования тренажера для улучшения формы женской груди: Тренажер укрепляет мышцы груди; Грудь увеличивается в объеме, приобретает желанную пышность; Грудь приподнимается, благодаря тонусу мышц.При занятиях на тренажере Easy Curves обратите внимание, как работают мышцы Вашей груди. В тренажере используется патентованный принцип двойного сопротивления, поэтому мышцы сокращаются не только при сжатии тренажера, но и в те моменты, когда тренажер для улучшения формы женской груди растягивается. Рекомендуется при первых тренировках на тренажере Easy Curves проводить занятия перед зеркалом. Это поможет научиться контролировать сокращение мышц грудной клетки и подобрать необходимую Вам интенсивность работы с тренажером. Занятия перед зеркалом помогут убедиться – мышцы работают! Методика дыхания: Внимательно контролируйте своё дыхание во время занятий на тренажере. Во время вдоха необходимо делать усилие по растягиванию Easy Curves, соответственно при выдохе должно происходить сжатие тренажера. Дыхание не должно быть стеснено, поэтому стойте прямо, когда спина находится в вертикальном положении, при этом грудь должна быть расправлена. Позиция для рук Для максимальной эффективности выполняемых упражнений, вытяните руки перед собой вперед и немного согните в локтевых суставах. Контролируйте это положение на протяжении всего времени выполнения упражнений.Расписание занятий Работу с тренажером для улучшения формы женской груди необходимо проводить каждый день. Для того чтобы достичь желаемого эффекта тренировок, специалистами были разработаны две методики, содержащие комплексные упражнения, получившие названия «А» и «Б». Рекомендуется чередовать занятия по обеим методикам тренировочных упражнений. Чередование может быть ежедневным, один день тренировка проводится по методике «А», на следующий день – по методике «Б». Цикл упражнений обоих комплексов имеет практически одинаковую продолжительность, примерно 5 минут в день. В какое время дня Вы найдете время для занятий на тренажере, зависит полностью от Вас: это может быть утро, день или вечер. Рекомендуется повторять комплекс упражнений лишь один раз в день, достаточно определиться с временем дня, удобным для Вас. Комплекс упражнений Оба комплекса «А» и «Б» заключают в себе цикл из пяти упражнений каждый. Рекомендуется проводить по 20 повторов каждого упражнения. При этом, один повтор равен одному растягиванию и одному сжатию тренажера, другими словами – полному циклу, до возвращения тренажера в исходную позицию. После того, как упражнение под номером один будет повторено 20 раз, необходимо начать упражнение два. Соответственно повторив его также 20 раз. Затем можно переходить к выполнению последующего упражнения. Весь цикл упражнений комплекса должен выполняться непрерывно, без каких-либо пауз между повторами упражнения или между двумя упражнениями. Отдых может быть лишь после выполнения всего комплекса занятий на тренажере. Сила сопротивления Рекомендуется выбирать силу сопротивления самостоятельно, методом практического подбора. Сделать это необходимо следующим образом. Уровень силы сопротивления должен быть выбран таким образом, чтобы последние повторы каждого упражнения проводились со значительным усилием. Мышцы должны чувствовать напряжение, и даже усталость, во время выполнения повторов от 15-го до 20-го каждого из упражнений комплекса. Естественно, что последующие занятия на тренажере должны быть рассчитаны с увеличением уровня сопротивления. Установить необходимую силу сопротивления достаточно просто: поверните диск, расположенный в центре тренажера. В соответствии с указанными цифрами увеличивается и уровень нагрузки, от 1 до 6 уровня. Баланс нагрузки и позиция рук Чтобы добиться эффективного результата занятий, нужно кисти рук расположить непосредственно в центре рукояток, выполненных из розового материала. При этом следите за своими движениями, избегая неравномерных, рывковых движений и продолжительных пауз. Работа на тренажере должна быть равномерной и по нагрузке и по времени выполнения каждого движения по растягиванию или сжатию. Бывает, что в процессе эксплуатации тренажера, какая-либо из сторон вытягивается или сжимается чуть раньше, опережая вторую сторону. Это явление вполне естественно, и не оказывает негативного влияния по эффективности работы на Easy Curves.Совершенно не важно, что происходит в центре тренажера, поскольку конструкция тренажера разработана именно так, что на обе руки влияют равномерные нагрузки. К примеру, на левую руку оказывается нагрузка, величиной в 12 фунтов, это значит, что с правой рукой происходит то же самое, и рука испытывает точно такую же нагрузку, 12 фунтов. Комплектация Easy Curves Тренажер для улучшения формы женской груди Инструкция по работе с этим тренажером. Характеристики Easy Curves Вес - 700 гр Размер (Длина-Ширина-Высота): 57x10x10.Поскольку работа на тренажере подразумевает физическую нагрузку, перед применением устройства необходима консультация врача! Ограничения по использованию тренажера Easy Curves: не предназначен для детей и беременных женщин. Подарите себе возможность носить самые красивые купальники! Подарите себе восторженные взгляды представителей сильного пола! Подарите себе грудь красивой формы!
Обруч Hula Hoop с магнитами
Обруч-тренажер Hula Hoop от FitStudio — одно из лучших средств для формирования идеальной талии и стройной фигуры. Массажные элементы, входящие в его конструкцию, позволяют быстро и эффективно бороться с лишними килограммами, делают кожу в области талии, живота и бедер более упругой и подтянутой. Встроенные в обруч магниты укрепляют организм за счет стимуляции кровоснабжения, очищают организм от шлаков и токсинов. Предназначен для занятий фитнесом как в фитнес-клубах, так и в домашних условиях. Удобен и прост в использовании. Состоит из 8 равных по весу и длине сегментов, легко собирается и разбирается, помещаясь в компактную коробку. Комплектация: Обруч Hula Hoop Руководство пользователя с комплексом упражнений Красочная упаковка на русском языке Характеристики: Модель: FS 02 Вес: 1,4 кг Количество массажных элементов: 63 шт. Количество сегментов: 7 шт. Магниты: есть Материал: Пластик