Загрузка
Семена чиа, 100г
Богаты белком, клетчаткой, омега 3 жирными кислотами. Эти удивительные семена с приятным ореховым вкусом, станут здоровым и вкусным дополнением любого блюда, салата или десерта. Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в чиа, больше не встречаются в такой концентрации нигде в природе. Кроме того, чиа богаты железом, витаминами, минералами, цинком и калием. Улучшают обмен веществ, подавляют аппетит, снижают уровень сахара в крови, стабилизируют давление, очищают пищеварительный тракт.2 столовые ложки семян чиа содержат: 31 мононенасыщенных полезных жиров, 16 белка, 44 углеводов и 38 клетчатки.Всего 85 калорий;В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;41 от дневной нормы пищевых волокон клетчатки;В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;32 от дневной нормы магния;В 6 раз больше железа, чем в шпинате;На 64 больше калия, чем в одном банане;Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Ягоды годжи, 100г
Ягоды годжи- уникальный натуральный продукт, обладающий изумительными вкусовыми качествами и массой полезных свойств.Благодаря богатому составу традиционная китайская и тибетская медицина издавна использует эти ягоды для укрепления и оздоровления организма и избавления от различных заболеваний.